第四十九章：教学（2 / 2）

佐天泪子不自觉地攥紧了自己的手指，她想起来了刚醒来的时候，她连从床上坐起来都觉得头晕，走第一步的时候膝盖在发抖。当时护士说是正常的，她也没多想。

但现在，听对方用这样冷静的语气一条条列出来，她忽然意识到，这间教室里坐着的所有人，都经历过和她一样的事情。

「所以今天这堂课，不讲课本上的内容。我来讲你们接下来需要注意的三件事。」崇宫澪的双手撑在桌子上。

「第一，肌肉力量的恢复需要时间。你们的四肢，尤其是下肢，现在的力量可能只有昏迷前的七成左右。这意味着，平时觉得理所当然的动作，现在可能会让你们的肌肉超出负荷。跑步丶跳跃丶搬重物，甚至长时间站立，都可能造成肌肉拉伤或关节损伤。在接下来的一到两周内，进行任何体育活动之前，必须先做比平时更充分的热身。」

「第二，你们的平衡感可能下降了。长时间的卧床会影响前庭系统的灵敏度，所以刚出院的人容易出现头晕丶站不稳丶方向感混乱的情况。上下楼梯时一定要扶扶手。不要一边走路一边看手机。骑车上下学的同学，建议这几天改为步行或乘坐公共运输。」

教室里有人发出了一声轻微的哀叹，但很快又压了下去。

「第三，也是最重要的一点…」崇宫澪停顿了一下，但是她说的话却让整个教室没有一个人敢移开目光。

「你们可能会觉得，自己已经好了。能走，能跑，能正常生活，所以没什么需要特别注意的。但身体里那些细微的损伤，比如肌肉的微撕裂丶关节的轻微错位丶神经系统反应速度尚未完全恢复，这些东西在你们察觉不到的地方，正在积累。」

「如果在接下来的两周内，你们因为觉得自己『没事了』而去勉强身体，会有很高的概率出现二次损伤。最轻的是肌肉拉伤，休息几天就能恢复。但如果是摔倒导致骨折，或者因为头晕从楼梯上踩空，你们将会再次回到医院。」

「所以，当你们感到身体不舒服的时候，比如头晕丶乏力丶关节酸痛丶心跳过快，要及时说出来。告诉老师，告诉同学，告诉身边的人。」

崇宫澪没有因为掌声而露出任何表情变化。她只是平静地退到讲台一侧，把位置让回给小萌老师。

「咳哼~」小萌老师清了清嗓子，声音里带着一丝不太容易察觉的感慨，「感谢特别讲师的精彩讲解！大家一定要把刚才听到的内容记在心里哦！身体是学习的本钱嘛！」

她看了看墙上的时钟，指针已经指向十一点。「好了，接下来也快到午休时间了~大家上午辛苦了！下午一点半再集合，届时将由另一位老师为大家带来实践课程！」

教室里响起一阵放松的叹息声和椅子被拉动的响声。佐天泪子站起身，伸了个懒腰，上午的课程比她想得要轻松许多，甚至有些意犹未尽。